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    - Willkommen -

    In unserem modernen Gym trainieren Männer und Frauen aus den unterschiedlichsten Berufen, die jedoch alle Eines gemeinsam haben
    - die Begeisterung zum Boxsport -

     

     

    Tel.: +49 30 - 45 30 18 04

     

    info@freizeitboxen-berlin.de

     

  • BOXSTUDIO ANGEBOTE

    • Freizeitboxtraining
    • Schnupperkurse Boxen
    • Frauenboxen
    • Kurse für Jugendliche (Jungs & Mädchen)
    • Intensivtraining (Wettkampfgruppe)
    • Einzel- Partner- Kleingruppentraining
    • Team-Event / Freizeitevent
    • Seminare Selbstverteidigung/Selbstschutz

  • Philosophie

    BOXEN -
    Ein Sport- und Freizeitprogramm

    der besonderen Art.

    In kleinen Gruppen möchten wir Ihnen die Gelegenheit geben, das Boxen und seine Philosophie kennen zu lernen – ein Sport, der sich wie kein anderer steigender Popularität erfreut.

     

    Keine andere Sportart motiviert und fördert koordinative Fähigkeiten, Rhythmusgefühl, Reaktionsfähigkeit sowie Schnellkraft und Ausdauer wie der Boxsport.

    Erlernen Sie in Partnerarbeit und Einzelbetreuung den Einstieg in Schlagtechniken und entsprechende Beinarbeit und lassen Sie sich von der Dynamik der Gruppe bei der Arbeit am Sandsack mitreißen und motivieren.

     

    Sie werden es erleben ... der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsvermögen und entwickelt ein neues Lebensgefühl, das sich auf viele andere Lebensbereiche über¬tragen lässt.

    Freuen Sie sich auf ein Freizeittraining, dass neben der Steigerung der allgemeinen Fitness und Ausbildung der boxerischen Fähigkeiten zusammen vor allem sehr viel Spaß macht.

     

  • Unsere Kurse

    BOXEN. Ein Sport- und Freizeitprogramm der besonderen Art

     

    Rufen Sie uns gerne an oder schicken Sie eine Mail für weitere Informationen

    Freizeitboxen

     

    Wir bieten Ihnen ein Freizeittraining, das neben der Steigerung der allgemeinen Fitness und Verbesserung der boxerischen Fähigkeiten, vor allem auch sehr viel Spaß machen soll. Sie erlernen in individueller Betreuung und Partnerarbeit effektive Schlagverbindungen und -kombinationen mit der entsprechenden Beinarbeit, Konditionsaufbau, Steigerung der Kraft-Ausdauer, Schnellkraft und Koordination.


    Gleichzeitig wird auch Ihr Leistungs- und Durchsetzungsvermögen gesteigert. All diese grundlegenden Eigenschaften für Ihren Alltag fördert der Boxsport ganz von selbst.


    Sie werden es erleben...

    Schnupperboxkurse

     

    Wenn Sie sich einmal beim Boxen ausprobieren wollen, können Sie an einem Schnupperboxkurs teilnehmen. Lassen Sie am Sandsack einfach mal alles "raus", was sich im Job so angestaut hat. Wir vermitteln Ihnen ohne Verletzungsgefahr einen Einstieg in die Grundschlagtechniken und die entsprechende Beinarbeit beim Schattenboxen, an den Boxgeräten und in Partnerarbeit.


    Auch für Jugendliche in unseren separaten Jugendkursen.

    Frauenboxen

     

    Immer mehr Frauen entdecken für sich den Boxsport zur Steigerung der Fitness, Koordination und Schnellkraft. Wir bieten einen separaten Kurs für Frauen an, wo Sie sich erst einmal ohne Leistungsdruck ausprobieren können. Die Inhalte sind natürlich die Gleichen, stets ist aber das Erreichen Ihrer eigenen Ziele die Herausforderung.

    Einzeltraining | Partnertraining | Kleingruppen - Training 4-6 Personen

    Das Personal Training ist auf Ihre eigenen Herausforderungen, Ziele und Ihren Leistungsstand abgestimmt. Es ist damit besonders effektiv, da Sie individuell betreut Ihre Kraft-Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Reflexe sehr schnell steigern werden. So können Sie z.B. mit Ihrem Partner oder Freunden unsere lizensierten Trainer buchen und regelmäßig im Rahmen individuell abgestimmter Trainingspläne trainieren.

    Boxen Jugendliche

     

    In unseren Jugendgruppen legen wir viel Wert auf Disziplin, Respekt und Spaß am Training. Die Jugendlichen entwickeln einen Teamgeist und ein ganz neues Körpergefühl. Sie werden durchsetzungsfähig und entwickeln ein positives Selbstbewusstsein sowohl im Sport als auch darüber hinaus.

    Separate Wettkampfgruppe

     

    Vorbereitung und Betreuung von unseren Wettkämpfern durch unseren Wettkampftrainer Alf Sprung. Technikarbeit und intensive Trainingseinheiten zum Aufbau einer Wettkampfform.

    Seminar: Teamevent Boxen

     

    Sie planen einen Teamevent der besonderen Art oder wollen mit Freunden mal etwas ganz Neues ausprobieren? Versuchen Sie sich mal beim Boxen ...
    Sie können das Gym für eine gesamte Trainingseinheit buchen und erhalten Ihren eigenen Boxtrainer an die Seite gestellt, der Ihnen einen Einstieg in die Kunst des Boxens vermittelt.
    Erlernen Sie in Partnerarbeit und ohne Verletzungsgefahr den Einstieg in Schlagtechniken und entsprechender Beinarbeit und lassen Sie sich von der Dynamik der Gruppe mitreißen und motivieren.

    Seminar: Machbare Selbstverteidigung / Selbstschutz in Konfliktsituationen

    Unser 6-stündige Seminar ist an alle am Thema 'Konfliktsituationen im Alltag' interessierte Menschen gerichtet. Wir erarbeiten die Bereiche deeskalierende Körperhaltung, Herstellen einer sicheren Distanz, stabiler Stand, Deckung und Antizipation. Die Erfahrung zeigt, dass ein Großteil „heikler“ Situationen durch selbstwirksame aber aggressionslose Körpersprache aufgelöst werden kann. Effektive Selbstverteidigung beginnt im Erkennen potentieller Konfliktsituation und im Bewusstsein der eigenen Wirkung auf den Anderen. Im praktischen Teil werden auch einfache und doch wirksame Abwehrtechniken für den Notfall gezeigt. Ihr müsst dafür keinerlei Vorkenntnisse mitbringen.

     

    Lernen sie von Türstehern, die mit prekären Situation Nacht für Nacht konfrontiert sind und Gewaltpotentiale in Sekundenschnelle erkennen und entschärfen müssen. Die Menschenkenntnis und das Wissen um die Entstehung von Gewalt, das diese Menschen zu ihrem unbedingten Selbstschutz verinnerlicht haben, werden Sie beeindrucken.

     

    Seminarleitung Gerwin Meyer
    Kampfsportler und Türsteher des Berghains

  • Trainingsplan

    gültig ab 21.06.2021

  • Kontakt

    BOX-STUDIO

    Frankfurter Allee 53, im 2. Hof
    10247 Berlin - Friedrichshain

    Lizenztrainer: Stephan Katic

    030 - 45 30 18 04

    info@stephan-katic.de

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